00:00:02
مرحباً بك في بودكاست "لنتحدث عن ذلك" — الذي تقدمه منصة لها
00:00:13
لها منصة إلكترونية مفتوحة تستطيع النساء والفتيات من خلالها
00:00:19
الحصول على معلومات عن صحتهن وعافيتهن وسلامتهن.
00:00:31
تنويه مهم: جميع موضوعات المنصة مبنية على المعرفة العلمية ولأغراض التعليم والتثقيف فقط.
00:00:40
وهي ليست بديلاً عن الاستشارة أو العلاج الطبي المتخصص.
00:00:54
اسمي غابرييل وأنا هنا لأتحدث معكن عن العلاقات.
00:01:01
لدينا جميعاً في حياتنا علاقات مختلفة مع أشخاص مختلفين - أصدقاء أو أفراد أسرة أوشريك
00:01:12
(كالزوج أو الحبيب) أو أشخاص نعرفهم من خلال العمل أو المدرسة أو أفراد مجتمعنا.
00:01:20
قد تكون العلاقات إيجابية وتجلب أشياء رائعة إلى حياتنا؛ لكنها قد تكون أيضاً
00:01:28
غير صحية أو سلبية أو غير مفيدة لنا، حتى لو لم ندرك ذلك دائماً في حينه.
00:01:36
هذا البودكاست يساعدك في مراجعة علاقاتك والتفكير أي منها صحي
00:01:44
وأي منها غير صحي أو حتى مسيء. تنطوي العلاقات الصحية على الصدق والثقة
00:01:54
والاحترام والتواصل المفتوح بين المعنيين، وتتطلب الجهد والتنازلات من كلا الطرفين.
00:02:03
يحترم الشركاء استقلالية بعضهم بعضاً، ويمكنهم اتخاذ قراراتهم الخاصة دون خوف
00:02:13
من القصاص أو الانتقام، وتبادل هذه القرارات. العلاقات الصحية تبرز أفضل ما في داخلك
00:02:23
وتجعلك تشعرين بالرضا عن نفسك. ولكن تذكري أن العلاقة الصحية
00:02:30
لا تعني علاقة "مثالية"، ولا أحد يتمتع بصحة جيدة في جميع الأوقات.
00:02:38
لا يوجد خط واضح يفصل العلاقة الصحية عن غير الصحية أو المسيئة. وقد يكون من الصعب
00:02:47
معرفة نوع العلاقة التي تعيشينها. تذكري دوماً أن الإساءة ترتبط دوماً بالسلطة والسيطرة.
00:02:56
قد تتضمن العلاقة غير الصحية اختلالاً في السلطة أو التصرف بوضاعة
00:03:04
أو تجاهل الحدود أو الضغط على شخص ما لفعل أشياء لا يرتاح لها.
00:03:11
في العلاقة المسيئة، يسيطر أحد الشريكين سيطرة كاملة تقريباً على الآخر.
00:03:18
على سبيل المثال، إذا كان هناك شخص ما في حياتك يجعلك تشعرين بالضيق
00:03:26
تجاه نفسك باستمرار، فهذه ليست علاقة صحية. يمكنك تصنيف جميع علاقاتك مع العائلة
00:03:35
والأصدقاء والشركاء الحميمين إلى علاقات صحية، وغير صحية، وحتى مؤذية.
00:03:45
إذن، أين الخط الفاصل بين العلاقات الصحية والعلاقات غير الصحية؟
00:03:51
وما هي الخيارات حيال المواقف الخاطئة وغير السليمة؟
00:03:57
تذكري أنه مهما حدث، فإنك تستحقين علاقات مبنية على الحنان والاحترام.
00:04:14
إذا كان لديك أسئلة أخرى أو ترغبين بالتحدث إلى شخص ما،
00:04:19
يمكنك الاطلاع على تفاصيل الاتصال بمزود خدمة قريب منك بالنقر على
00:04:25
"البحث عن الخدمات" أو بالبحث عن مقالات إضافية باستخدام وظيفة البحث أو برنامج الدردشة.
بودكاست "لنتحدث عن ذلك": هل أنا في علاقة صحية؟
podcast
